3 อาหารที่มีคุณประโยชน์ ช่วยให้มีรอยยิ้มที่มั่นใจ

3 อาหารที่มีคุณประโยชน์ ช่วยให้มีรอยยิ้มที่มั่นใจ

3 อาหารที่มีคุณประโยชน์ ช่วยให้มีรอยยิ้มที่มั่นใจ 1.น้ำเปล่า เป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายมนุษย์ การดื่มน้ำให้เพียงพอและสม่ำเสมอมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ปริมาณของน้ำที่ดื่มในทุกวันมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพื่อสุขภาพที่ดีผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวัน การมีกลิ่นปากเป็นสัญญาณว่าคุณอาจดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพราะน้ำช่วยให้ปากชุ่มชื้นและช่วยล้างเศษอาหารที่ตกค้างรวมไปถึงแบคทีเรียในปากได้ด้วย นอกจากนี้ยังช่วยเจือจางสารที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในปากซึ่งแบคทีเรียสร้างขึ้นมา ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอ และบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหารหรือมื้ออาหารว่างเพื่อควบคุมกลิ่นและช่วยขจัดแบคทีเรีย รวมไปถึงเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันและซอกเหงือกด้วย 2.ผักใบเขียว และผลไม้ที่มีกากใย ประโยชน์และสรรพคุณของผักใบเขียวจะช่วยลดการเกิดโรคหัวใจ...

ติดเหล็กจัดฟันอยู่ขูดหินปูนได้ไหม

ติดเหล็กจัดฟันอยู่ขูดหินปูนได้ไหม

ติดเหล็กจัดฟันอยู่ขูดหินปูนได้ไหม การขูดหินปูนระหว่างติดเหล็กจัดฟันทำได้แต่จะมีขั้นตอนที่ยุ่งยากมากกว่าปกติ วิธีการคือ 1.ทันตแพทย์จัดฟันจะถอดลวดจัดฟัน 2.ทำการขูดหินปูนและขัดฟันให้เรียบร้อย 3.ทันตแพทย์จัดฟันก็จะใส่ลวดจัดฟันกลับเข้าไปที่ฟันเหมือนเดิม ดังนั้นคนที่ติดเหล็กจัดฟันต้องหมั่นดูแลสุขภาพฟันให้สม่ำเสมอและถูกวิธีด้วยนะคะ เพราะโอกาสที่เศษอาหารจะติดตามซอกฟันมีมากกว่าปกติค่ะ

การแปรงลิ้น มีวิธีแปรงอย่างไร

การแปรงลิ้น มีวิธีแปรงอย่างไร

การแปรงลิ้น มีวิธีแปรงอย่างไร 1.ใช้แปรงสีฟัน ชนิดขนอ่อนนุ่ม ไม่ควรใช้แบบที่แข็งจนเกินไป หรืออาจจะหาซื้อที่แปรงลิ้นโดยเฉพาะเลยก็ได้ 2.ยืนหน้ากระจก แล้วแลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุด 3.วางแปรงบนลิ้น แล้วปัดแปรงออกมาเบาๆ อย่าล้วงเข้าไปลึกจนเกินไป อาจทำอาเจียนได้ 4.แปรงจากด้านใน ออกมาด้านนอก จนทั่วทั้งลิ้น หลังจากนั้นบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด 5.นอกจากการแปรงลิ้นแล้ว เราควรใช้แปรงสีฟัน แปรงเบาๆ ที่กระพุ้งแก้มด้วย

ข้อดีของการจัดฟัน

ข้อดีของการจัดฟัน

ข้อดีของการจัดฟัน เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า การจัดฟัน ทำให้รอยยิ้มของเราสวยขึ้น มีความมั่นใจ และกล้าที่จะเปิดเผยรอยยิ้มมากขึ้น ทำให้เราดูสวยและมีเสน่ห์มากขึ้นไปโดยปริยาย แต่คนอีกจำนวนไม่น้อย ไม่ทราบและไม่ได้ตระหนักเลยว่า การจัดฟัน นอกจากจะช่วยเรื่องความสวยงามแล้ว ยังมีสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่า ซึ่งนั่นก็คือ การทำให้สุขภาพในช่องปากของเราดีขึ้น และยังส่งผลดีไปยังสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย แน่นอนว่า ผู้ที่มีฟันที่จัดเรียงตัวเป็นระเบียบ ดูเรียบสวยนั้น ย่อมจะดูสวยงามและเป็นที่ต้องตาต้องใจของผู้คนมากกว่าผู้ที่มีฟันซ้อน ฟันเก...

วิธีการป้องกันฟันสึก เนื่องมาจากการนอนกัดฟัน

วิธีการป้องกันฟันสึก เนื่องมาจากการนอนกัดฟัน

วิธีการป้องกันฟันสึก เนื่องมาจากการนอนกัดฟัน ควรพบทันตแพทย์ เพื่อปรึกษาการใส่อุปกรณ์ป้องกัน เช่น ฟันยางหรือเผือกสบฟัน เพื่อป้องกันฟันร้าว ฟันสึก ฟันบิ่นหรือแตกได้ ในกรณีที่คุณไม่ได้ใส่อุปกรณ์ป้องกัน – เมื่อเวลาผ่านไป ฟันสึกก็จะสึกเพิ่มมากขึ้น จนทำให้เกิดอาการเสียวฟัน หรือปวดฟันได้ – หากมีการสึกรุนแรงมากขึ้นจนมีอาการเสียวฟันหรือปวดฟัน คุณอาจจำเป็นต้องเข้ารับการรักษา เช่น การอุดฟัน...

การป้องกันฟันผุซ้ำ ภายหลังการอุดฟัน

การป้องกันฟันผุซ้ำ ภายหลังการอุดฟัน

การป้องกันฟันผุซ้ำ ภายหลังการอุดฟัน 1.แปรงฟันให้ถูกวิธีและแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ 2.ควรใช้ไหมขัดฟันร่วมกับการแปรงฟันทุกครั้ง เพื่อทำความสะอาดฟันบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง 3.สามารถใช้น้ำยาบ้วนปากที่ออกฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียหรือผสมฟลูออไรด์ 4.เลือกทานอาหารตามหลักโภชนาการ และลดการบริโภคอาหารหวาน ที่เป็นต้นเหตุหนึ่งของโรคฟันผุ 5.ปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด และพบทันตแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพฟันทุก 6 เดือน

วิธีการดูแลช่องปากและฟัน กรณีใส่ครอบฟัน

วิธีการดูแลช่องปากและฟัน กรณีใส่ครอบฟัน

วิธีการดูแลช่องปากและฟัน กรณีใส่ครอบฟัน 1.แปรงฟันให้ถูกวิธีและแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง 2.ควรใช้ไหมขัดฟันร่วมกับการแปรงฟันทุกครั้ง หรืออย่างน้อยควรใช้หลังการแปรงฟันในตอนเย็น 3.ไม่ควรใช้ไหมขัดฟันโดยใช้แรงมากเกินไป อาจจะทำอันตรายต่อเหงือกได้ 4.ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ 5.หลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารเหนียวหรือแข็ง บริเวณที่ใส่ครอบฟัน 6.ปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด 7.พบทันตแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพฟันทุก 6 เดือน

ข้อควรปฏิบัติหลังการฟอกสีฟัน

ข้อควรปฏิบัติหลังการฟอกสีฟัน

ข้อควรปฏิบัติหลังการฟอกสีฟัน 1.ควรงดเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม ภายใน 2 วันหลังฟอกสีฟัน 2.ควรงดรับประทานอาหารที่มีรสจัดและมีสีจัดจ้าน ภายใน 2 วันหลังฟอกสีฟัน 3.รับประทานอาหารรสชาติอ่อน และไม่มีสีหรือมีสีไม่จัด 4.หลังจากระยะเวลา 2 วันแรกแล้ว เพื่อป้องกันสีฟันกลับมาค้ำอีก ควรแปรงฟันหลังจากดื่มชา กาแฟหรืออาหารที่มีสีจัด 5.การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฟันมีสีคล้ำ ดังนั้น...

  • 1
  • 2